10月のスケジュールをご確認ください☆レッスンいろいろ

トリニティでは10月から個性あふれるヨガのレッスン&健康に関するお勉強会などを取り入れていきます。詳細をどうぞご確認ください。

それぞれの詳細は予約ページから

【こころとカラダはつながっている】

ayako先生 ayako先生のレッスンのご紹介はこちら

ayako先生自身も赤ちゃんを連れて、ママのための、そしてベビーちゃんのためのほんわか優しいレッスンを行います。

ベビー連れヨガ 10/4

いつも赤ちゃん中心で生活しているママが主役のヨガです。やさしく伸びを感じるポーズを行い、育児に頑張る体に心地良さを与えましょう。赤ちゃんが泣いてもみんなお互い様。抱っこもオムツ交換も授乳も自由。この時間は赤ちゃんがいても、ママにとってリラックスできる状態で、ママのためにヨガをしましょう。

 

お休みの日だからこそ早起きして体をリセットしよう!

【おはヨガ】 10/21

お仕事や家事でカチコチに凝り固まった体に、『健康的に体を動かす』というご褒美を!太陽礼拝を中心に全身を活発に動かして、深い呼吸で心と体に「おはよう!」と語りかけ目覚めさせましょう。土曜日の朝を爽やかにスタート

じんわり体を緩めて心も解き放つ

【 陰YOGA】 10/21

アーサナを 3 5 分と長めにホールドすることで、深い呼吸により体がほぐれ、心も緩んでリラックスしていく静かなヨガです。ホールド中は呼吸に集中するため、瞑想状態を味わえます。大切なのは力を抜くこと。自分の重さを感じ、利用しながら柔軟な体へと導きます。自分自身を見つめ、集中したい方へ。 

 

☆愛ちゃんのオリエンタルアジャストメント体験会 10/7 

愛ちゃんのオリエンタルアジャストメントの紹介はこちら

【オリエンタルアジャストメントって何?】

簡単にいうと・・・セルフタイ古式マッサージ&ヨガを融合した新しいプログラムです。

今流行りの筋膜リリースが自分でできちゃう🎵

からだの硬い方、運動不足の方、痩せたい方、
レッスンの足しにしたいインストラクターさん
などなど、、、
どなたにもすぐ効果が出るものなので、
皆さまのご参加お待ちしております。
 

 

T.T 英語YOGA YOGA英語

T.T 英語YOGA YOGA英語の紹介はこちら

火曜日AM1030~(除外日あり)

メインは英語。英会話レッスンしながらヨガをする感覚です。

 

Yukihito先生

Yukihito先生の紹介はこちら

10/27 アシュタンガヨガ初心者WS 

対象
☆アシュタンガヨガを始めてみたい方から初級シリーズを練習している方対象のクラスです。

内容
☆伝統的な練習方法の説明
☆呼吸法とアーサナの実践と解説

みねこ先生

毎週水曜日

【めざせ!細マッチョ倶楽部】

目標を決め、各人毎週共に切磋琢磨して筋肉をつけサイズをダウンなどを目標にしていく倶楽部活動です。

こんな方々に!是非。
•1人での運動が難しい…
•仲間がいたら頑張って乗り越えられる。
•筋トレしてるけどイマイチあってるのかわからない
•Dr.に、体重を落とすよう言われたけどイマイチできてない…

など、様々な理由あるかと思いますが
これらを、引っくるめて言い訳をやめて、やってみるに変えていこう!

 

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AGEについてのお勉強会

10/6 

AGEを溜めないお料理とレシピの紹介井手口真由美先生

前回のお勉強会の紹介はこちら

11/11

 

 それぞれの詳細は予約ページから

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