おうちスタジオトリニティで初開催【バレリーナヨガ】って?

トリニテイで初開催【バレリーナヨガ】って?

バレリーナヨガ

 

ヨガってキーワードが含まれる上に、なんとも優雅なこの響き

ちょっと気になっている方も多いのではないでしょうか?

今日はトリニティで初開催となった「バレリーナヨガ」のレッスンの日

3名の参加者で盛り上がりました。楽しかった~

おひとりは猫ちゃんに変身(^▽^)/

始まって早々、ちさとさんから手渡されたのがコレ

ゴルフボール?

ゴルフとバレー?

体幹とか軸足とかそう言うつながり?

 

実はこれで足裏をセルフマッサージするんです。とっても気持ちいいのでおススメです、が、ちょっとしたコツがあるんですよ。でも、それはここでは秘密

ちょっとしたコツ以外にも「ヨガ」との違いも盛りだくさんでした。

 

まずは呼吸が違う!!

足首の向きが違う!!

息と身体を動かすタイミングが違う!!

最後のクールダウンが違う!!

足指の使い方、意識の向け方、あごの突き出し方?がいつもしているヨガと全然違う!!

なんとつま先だけで立ってしまうのです!!!つま先と言っても、指の腹側ではなく爪の生えている側です!!!手で言うなら「グー」の形。握りこぶしです。

とても新鮮な驚き感でいっぱいでした。

しかも、それがなかなか心地よかったです。

ヨガではいつも「カウンターポーズ」と言われるポーズをとります。

右をやったら必ず左も

前に曲げたら後ろにも

 

いままで経験してきたヨガの「カウンターポーズ」的な意味でバレリーナヨガを取り入れるとまんべんなく体幹を鍛えカラダを整える事が出来るだろうと実感しました。

そして、バレリーナヨガで楽しんだあとはソーシャルパノラマ体験。これもこれで、かなり盛り上がりましたよ~(笑)

「100歳になっても自分の脚で歩けるような元気で美しい体になる」

バレリーナヨガ、次回は1/24水曜日に開催です

ご予約はこちらから→おうちスタジオトリニティ予約

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トリニテイではオリジナリティのあるヨガのレッスンを行っています

小人数制で丁寧に寄り添う様なレッスンをこころがけています

☑ 大勢のレッスンはちょっと苦手な方

☑ ご家族、お友だち同士で通いたい方

ぜひトリニティでのレッスンを体験してみてください

 

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