二回目となったアシュタンガヨガWS

【志賀透人 アシュタンガヨガWS OneDay YOGA CAMP】

透人先生にお願いしておうちスタジオトリニテイでアシュタンガヨガのWSを開催していただくのは今回で二回目。

前回は午前の部のみだったのが、今回は午前と午後の二部行いました。

 

【アサナの足し算】

 

ひとつの事が次の事へつながる

太陽礼拝を呼吸と共に行いながら心と身体のつながりを感じていく “二回目となったアシュタンガヨガWS” の続きを読む

【満員御礼】志賀透人アシュタンガヨガWS【OneDay YOGA CAMP】

志賀透人アシュタンガヨガWS【OneDay YOGA CAMP】

透人先生のワークショップ第2弾

おかげさまで満員御礼となりましたので、これ以降はキャンセル待ちとなります。キャンセル待ちをご希望の方はこちらの予約サイトへ→透人先生ワークショップ☆キャンセル待ち希望

よろしくお願いいたします。

Yuhikito先生WS第2弾☆志賀透人アシュタンガヨガWS【OneDay YOGA CAMP】

10月27日に開催して好評だったYuhikito先生のWS

第2弾を開催します!12月15日金曜日

今回のWSの詳細は…


志賀透人アシュタンガヨガWS【OneDay YOGA CAMP】

アシュタンガヨガは動的な瞑想と伝えられています。日々同じ動きをすることで同じポーズでも違った感覚を味わいます。それには食べ過ぎ、寝不足、ストレスなど様々な理由があります。練習を実践することでそれらを紐解き解消していくことができます。もちろん内臓や精神のクレンジング、筋力や柔軟性向上といったアーサナの効能は他の流派と同様に得られます。

午前午後を通して

少人数で一人ひとりの身体と向き合い、安全でより効果的な練習方法を提案させて頂きくことで、できなかったことができるようになる喜びや新しい感覚に気づく高揚感を楽しんでいただくことに重点を置いてレッスンを進めていきます。

PART I午前9:00~12:00 4,000円
定員7名

アシュタンガヨガをはじめてみたい方、初級シリーズを練習している方対象のクラスです。
伝統的な練習方法の説明、呼吸法とアーサナの実践。
基礎アーサナを解剖して深め方や応用方法の解説をします

PART II午後13:00~16:00 4,000円
定員7名

午前のクラスで行った基礎のアーサナを組み合わせることで、上級のアーサナを攻略します。
冒険心、チャレンジ精神、遊び心で出来ないと思い込んでいるポーズへアプローチします。
「思い通りにならないから面白い」
「あえて不可能に挑戦する」
「困難を乗り越える達成感」
マットの上でシェアしましょう!

☆お申込み方法☆
午前午後それぞれにお申し込みが必要となりますのでご注意ください。
お申込みは必ず予約サイトからお願いいたします。

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志賀透人アシュタンガヨガWS【OneDay YOGA CAMP】

 

 

 

Yukihito先生のアシュタンガ初心者WSを開催しました

今日はYukihito先生のアシュタンガ初心者WSを開催しました

おうちみたいに小さなスタジオ トリニテイが熱い人たちでいっぱいになりましたよ~

 

アシュタンガヨガを経験したことのない人向けにYukihito先生が用意してくださった3時間のワークショップはとてもHEARTのこもった内容でした

 

力を入れるところ

力を抜くところ

意識を向けるところ

視線の方向

呼吸のしかた

 

ひとつひとつの丁寧な説明通りに迷いを捨てやってみると… “Yukihito先生のアシュタンガ初心者WSを開催しました” の続きを読む

英語YOGA YOGA英語~ yoga lesson in English

英語とYOGA

 

トリニティの英語YOGA YOGA英語は毎週火曜日10時スタート

 おうちスタジオ【TRINITY】トリニティって?

 

今日運転中にラジオを聞いていて初めて知りました

最近は、中国語バージョンの「聞き流すだけ」教材があるんですね

聞き流すだけで英語が話せる様になるって言う、あのシリーズの中国語バージョンです

私は大学時代に中国語を学びましたが、全く身に付きませんでした

聞くだけで話せる様になるなら今からでも手に入れて中国語を話せるようになりたいものです

 

BUT 私、この「聞くだけ」メソッドには異議を唱えます

聞いているだけでは決して外国語を話せる様にはなりません “英語YOGA YOGA英語~ yoga lesson in English” の続きを読む

トリニティ☆11月のNewsLetter

台風が近づいています

茨城県鹿嶋市 おうちスタジオ トリニティ

私の住む鹿嶋市では毎年近隣の市町村からのお客さまも来て盛り上がる鹿嶋まつりの2日目が中止になってしまいました

頑張って用意してきた皆さんには本当に気の毒なお天気になってしまいました

さて、11月のトリニティの予定をお知らせします “トリニティ☆11月のNewsLetter” の続きを読む

ayako先生の陰YOGAクラス:トリニティで初開催しました

YOGA

 

今日はayako先生の「陰YOGA」を体験しました

ayako先生のヨガのレッスンご紹介はこちら)

 

YOGA

 

じんわりとポーズを長めにとることで普段気づかないうちに凝ってしまっているところをゆるめていくヨガです

アクティブに動くヨガの効果は気分が爽快になる事だとしたら

YOGAはそのじんわりとした時間の中で自分のカラダをじっくりと観察する

それが一番の効果と言えるでしょう

 

今日は股関節周りをゆるめてみました

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