今年初めてのレッスンはAyako先生の「アナ骨」から

アナ骨

アナ骨は「アナトミック骨盤ヨガ」の略です。

どんなヨガかと言うと、ゆっくりだけれどもしっかり効くヨガ

動きは穏やかで息が上がってしまうと言う感じではなく、逆に

息を止めてしまうほどしっかり筋肉や関節に「ガツン」とくるヨガです。

今回は穏やかなクラッシック調のBGMが流れる中

「く~~~~~~~💦」

「う~~~~~~~💦」

苦しげな声が聞こえてきます。

普段のヨガのレッスンとは違い、

ひとつひとつのホールド時間が長い!!!

しかもまるでAyako先生の催眠術にかかったように

脚が引き込まれ~

おしりが前に押され~

かかとをけり出し~

大腿骨を股関節に引き込んで~

手を押されても押し返して~

 

意識、意識、意識

 

言葉を聞きながらカラダに意識を送り込むと

じわりじわりと

身体の内側から熱くなってくるのです

 

激しい動きは一切なし、なのに

まさしく「燃焼系」

 

自分の意識で自分の身体に「エネルギーを燃やせ」と指示すると

そのままカラダが応えてくれる

そんな感覚のきっつ~い90分です

 

でも、終わった後の爽快感ったら♡

一度挑戦したらそのあとのすっきり感に病みつきになるヨガですよ

 

ヨガ初心者でも大歓迎です

ぜひ一度体験してみてください。

次のAyako先生の「アナ骨」レッスンは

1月13日土曜日 AM9:00から

その日は続けて AM10:45から yako先生の陰YOGAです

 

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のぞいてみるだけでもぜひ(^▽^)/

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